Lees zeker mijn samenvatting van het boek ‘The Power of No’. Het zette me destijds aan het denken, nu wil ik er nog wat dieper op ingaan.

Luister hier naar de audio versie

[audioplayer file=”http://degeneralist.be/wp-content/uploads/2017/04/nee_zeggen.mp3″]

Opofferen maakt gelukkig

Momenteel wonen we in Heist op den Berg -België. Ik heb een dak boven m’n hoofd, een soulmate en ik kan de rekeningen betalen. Niks speciaal, niks spannend.

We hebben hiervoor bewust gekozen en houden ervan.

Na jaren zijn we tot inzicht gekomen dat niet reizen, spanning en avontuur absolute vrijheid geven.  Het is leerzaam, dat wel, maar niks meer.

Samen de wereld rondtrekken is een unieke kans om elkaar te leren ontdekken. Ons doel was zoveel mogelijk te proeven, we wilden alles en liefst zo snel mogelijk.

Uiteindelijk, de enige manier om je leven betekenis te geven is door de alternatieven op te offeren. Volledige inzet op je definitieve keuze, zoals 1 woonplaats, 1 levensstijl, 1 gitaar, 1 partner, …

Heb ik spijt? Tuurlijk niet, want juist door veel te reizen, alles te ‘proeven’ en te profiteren kwam ik tot dat inzicht. Wie weet, misschien heb jij dat juist ook broodnodig!

Mijn vrouw en ik vertoeven regelmatig in Nederland. In alle rust wandelen, surfen, windsurfen, vrienden bezoeken of workshops bijwonen. Vele Belgen vinden Nederlanders brutaal, grof tot zelfs arrogant. Ik vind dat helemaal niet!

Het is de directheid van Nederlanders die me aanspreekt, terwijl velen er juist niet mee om kunnen. Onze Noorderburen doen niet alsof als ze je mogen. Als iets of iemand onnozel is, dan zeggen ze het. Gedraag je je als een lul of klootzak, dan ben je het waarschijnlijk ook.

Omgekeerd, als ze je graag hebben laten ze dat blijken, of je nu een vriend bent of niet.

Dankzij Nederlandse vrienden heb ik een andere kijk gekregen op nep-vriendelijke communicatie – ja ook hier in België, het is duidelijk overgewaaid uit Amerika.

Eerlijkheid duurt het langst

Op den duur word ik onzeker in de buurt van fake mensen. Vertrouwen wordt toch op eerlijkheid gebouwd?

Eerlijkheid is sinds mensenheugenis belangrijk om te overleven – je moest weten op wie je kon rekenen en liefst zo snel mogelijk!

Wij – ons ego – willen ergens bijhoren, daarom hebben we geleerd hoe we vriendelijk moeten lachen ook al heb we geen zin.  Hoe we moesten liegen en akkoord gaan met dingen waarmee we het niet eens eens zijn.

We hebben leren doen alsof – faken! Hoe moeilijk is het dan om iemand nog te vertrouwen?

“Zeg het rechtuit, eenvoudig en met een glimlach”

Er heerst zo’n druk om sympathiek te zijn, dat het eenvoudiger lijkt om ons ‘onnatuurlijk’ te gedragen.

NEE zeggen mag, het maakt je leven beter

Je moet kunnen weigeren, opofferen, afwijzen, afkeuren, of ‘nee’ zeggen. Je moet kleur bekennen, anders heb je niks te betekenen – leef je zonder doel.

Kies de juiste waarden voor jezelf en keur alle alternatieven af. Zo heb ik gekozen om met mijn soulmate door het leven te gaan, dat betekent dat ik (waarschijnlijk) een orgie’s met luxe callgirls afwijs. 😉

Mijn punt is: we moet allemaal om iets of iemand geven, de  rest kan ons geen reet schillen.

[bctt tweet=”You must give a fuck about something or someone, you don’t give a damn about the rest!” username=”lexCasteleyn”]

Grenzen aangeven

Deal with your own shit!

Er bestaan twee soorten liefde – gezonde en ongezonde.

Gezonde liefde is gebaseerd op twee mensen die hun eigen problemen erkennen en ze met elkanders steun aanpakken.

Bij ongezonde liefde gebruiken twee mensen elkaar om aan hun problemen te ontsnappen.

Slecht afgebakend ziet er zo uit:

• Je kunt niet zonder mij uitgaan. Blijf maar thuis, bij mij, je weet hoe jaloers ik ben.

• Je hebt me weer voor schut gezet bij die kutvrienden van jou. Door het met me in discussie te gaan, maak je me belachelijk in publiek.

• Ik zou graag met jou in Nederland komen wonen, maar mijn ouders zouden het me nooit vergeven moest ik zo ver gaan wonen.

• We zijn nu ongeveer een maand samen, wil je het nog niet aan m’n beste vriendin vertellen? Ze is heimelijk verliefd op jou, en je kent ze, ze al onzeker wanneer ze hoort ik een vriend heb en zij niet.

• Shit, ze was vorige week gezakt voor geschiedenis, eigenlijk mijn fout, want we zijn samen naar de bioscoop gegaan. Om het goed te maken ga ik haar thesis helpen schrijven.

In elk voorbeeld zijn personen verantwoordelijk voor andermans problemen of emoties.

[bctt tweet=”“It’s not about giving a fuck about everything your partner gives a fuck about; it’s about giving a fuck about your partner regardless of the fucks he or she gives.” – Mark Manson” via=”no”]

Hoe bouw je vertrouwen op?

[bctt tweet=”“There is no trust without conflict!”” username=”lexCasteleyn”]

Voor mij ziet mijn vrouw er meestal sexy uit, slechts heel af en toe niet 😉

Als dit toevallig – die ene keer – is als ze me vraagt of ze er goed uitziet, dan ga ik niet liegen.
Ik kan toch niet oneerlijk zijn tegen de laatste persoon die ik zou bedriegen?

Oh Lex, nu overdrijf je toch, een leugentje om bestwil om je partner gelukkig te maken … blahblabla.
Nee, ik doe het niet, omdat ik eerlijkheid in mijn relaties belangrijker vind dan mij altijd ‘goed’ voelen.

Niemand vertrouwt ‘ja-knikkers’, want die willen iedereen plezeiren.

Conflict is niet alleen normaal, maar noodzakelijk voor een gezonde relatie.

Wees gerust, manipulatie en hypocrisie leiden langzaam maar zeker tot giftige verhoudingen.

Kiezen vs. willen = keuzestress vs. vrijheid

Meer is niet beter. In werkelijkheid is het omgekeerde eerder juist. We zijn meestal gelukkig met minder.

Door te veel keuzemogelijkheden ga je twijfelen, je vergissen, gokken, hartverscheurende of pijnlijke beslissingen moeten nemen …kie

Op den duur ga je jezelf afvragen:  kan ik uit overvloed juist kiezen, of hoe kan ik me door alle keuzestress echt gelukkig voelen?

En juist om die angst te vermijden ga je keuzes uitstellen, en je zo lang mogelijk alle opties openhouden.

Je vermijdt betrokkenheid, geen enkel engagement!

Hetzelfde gebeurt met bindingsangst. Personen willen niet kiezen, ze stellen het uit en houden zo alle opties open.
Lijkt op korte termijn dikke fun, maar uiteindelijk word je er niet gelukkig van.

Hetzelfde geldt voor materiaal bezit, geld, hobby’s, status, bepaalde ‘vrienden’, partners… – allemaal iets of iemand zonder ‘echte’ waarde.

Met andere woorden, offer dingen op die niet met jou overeenkomen.

Volgende one liners van mijn helden the minimalists vatten m’n filosofie samen:

[bctt tweet=”Let it go, it’s just stuff!” username=”lexCasteleyn”]

[bctt tweet=”You can’t change the people around you, but you can change the people that you choose to be around with!” username=”lexCasteleyn”]

[bctt tweet=”Love people and use things, because the opposite never works!” username=”lexCasteleyn”]

Ik streef ernaar om zo veel mogelijk energie te stoppen in een optimale levensstijl met m’n soulmate, enkele vrienden, en het delen van ervaringen en kennis.

Verbintenis geeft je vrijheid, omdat je niet wordt afgeleid door het onbelangrijke!

Besluit en maakt keuzes, heb geen schrik om ‘iets’ te missen  – FOMO : Fear Of Missing Out

NEE zeggen tips

1. Begrijp waarom je NEE zegt, dan hoef je geen schuldgevoel te hebben

2. Verzin GEEN (gedetailleerde) excuses

3. Wanneer één NEE niet voldoende is, heb je nog altijd geen reden om met een JA toe te geven

4. Wordt geen ‘NEE’-junk, haal niet alle JA’s uit je woordenschat

Extra

Als Tim Ferriss NEE zeggen een ‘lastige motherfucker’ vindt, ga ik niet doen alsof ik het altijd onder controle heb 😉

In een interview met Cheryl Stayed vroeg ze hem wat hij in al die jaren had geleerd over NEE zeggen, dit zijn z’n twee antwoorden:

1. Als je niet voor jezelf zorgt, kun je onmogelijk andere mensen helpen

2. Als ik JA zeg tegen één ding, opent dat de sluizen om aan veel meer dingen JA te zeggen. Het is ofwel JA zeggen tegen overstroming of NEE zeggen tegen alles