Het idee van een ‘now’-pagina is van Derek Sivers, één van m’n helden.
Omdat ik regelmatig met de vraag ‘Wat doe je nu eigenlijk?’ geconfronteerd wordt, heb ik in dit artikel ‘Ik ben meer dan een titel‘ mijn visie proberen formuleren.
Deze pagina geeft weer wat ik nù doe, het vertelt jullie waarop ik op dit punt in mijn leven gefocust ben.
Mijn leven draait om mijn soulmate, gewoontes & gezondheid, en om in de maatschappij een comfortabel leven te leiden moet ik werken.
Ik heb ontdekt dat we onze gewoontes zijn.
Eenmaal ik door had mijn gewoontes te controleren, kon ik ‘baas’ over mijn leven zijn.
Bij verandering van mijn gewoontes, prioriteiten of activiteiten wordt deze pagina bijgewerkt.
Laatste update was 14 Augustus 2017
Sinds 01 mei heb je op ‘de Generalist’
inschrijfmogelijkheid …
… om unieke berichten te ontvangen via e-mail – DOEN, registreer hieronder
Ido Portal said:
Be the weirdo! Je zult merken, ik heb daar geen probleem mee 😉
FOCUS
Mentaliteit, gewoontes, gezondheid, fitness, experimenteren (alle gewoontes aangeduid in vet groen worden momenteel getest)
DAGELIJKSE GEWOONTES
- Slaapmeting – 1 jaar
- HRV meting
- 2 glazen lauw water op nuchtere maag
- Tibetaanse Rites
- Koud douchen
- Wim Hof Methode: Ademhalingsoefeningen, push-ups, en omgekeerde houdingen
- Rehab/pre-hab wervelkolom (streef naar 3x / week)
- Immuunsuppresie: nog altijd getransplanteerd van een nier
Cellcept 500mg & Advagraf 6mg - Genoeg drinken doorheen de dag
Smoothie van Broccoli kiemen – 1 jaar– geen verlaging PSA, dus gestopt!- Bewegen: elke dag wandelen, traplopen, te voet winkelen, meerdere keer per dag microbewegingen uitvoeren
- Boek lezen
- Zoutbad voor ’t slapen gaan
FITNESS
Ik vind dat ons bewegingsapparaat een gezonde dosis van alles nodig heeft, vandaar een mix van: kracht, snelheid, conditie, balans & flexibiliteit.
- MED: minimum effectieve dosis microbewegingen aan ’t testen die ik binnenkort met jullie wil delen
- 3-4 dagen conditietraining: wandelen, lopen, fietsen of zwemmen
- 6 dagen gymnasticbodies: techniek, kracht, handstand & flexibiliteit
WAT EET IK
Voor de rest eten we:
- Voornamelijk laag-ontstekende en zuivere voedingsstoffen
- Veel eiwitten, groenten & gezonde vetten
- Zelden suiker, transvetten, brood & aardappelen
- Elke dag fruit, zaden & noten
- 1 Koffie per dag terug afbouwen, enkel bij volledige vastdagen
3 Maaltijden per dag eten in een tijdspanne van maximum 10u!
Maand lang (15 Augustus tot 15 September) oil pulling
WAARMEE SUPPLEMENTEER IK
- 30 mg DHEA
- 50 mg Pregnonelone
- 1 zuigtablet B12-200 (Biotics)
- 10 druppels Bio-D-Mulsion
- 1 tablet Magnesium-400 (Orthica)
Opmerking: NIET op eigen initiatief, om de 6 maand worden mijn biomarkers gecontroleerd door T. Hertoghe !
ANYTIME
De oppervlakte van de wereldbol bestaat uit 72% water – gebruik het!
Als het even kan, laat ik alles vallen voor surfen of windsurfen
PASSIE – Schrijven
Na het luisteren van meer dan honderd uren podcasts, heb ik vorig jaar besloten om er zelf iets aan te doen.
Ik ging nieuwe dingen leren – waaronder schrijven, experimenteren en mijn inzichten delen via deze website die ik half maart 2016 lanceerde.
Volg me gerust op facebook
Verhalen vertellen is niet zozeer het probleem, ze opschrijven is een andere opdracht.
Ik probeer vooral kwaliteit te leveren. NIET de hoeveelheid, de inhoud telt!
Momenteel ben ik met een (e-)boek bezig – prioriteiten.
PASSIE – Coachen
Ik ben coach looptechniek, en ik geef cursussen volgens de wetenschappelijke Pose Methode.
Bovendien doe ik al het mogelijke om vrienden hun CF-les last minute over te nemen.
‘k Zit ook niet verlegen om een fitnessprogramma te maken die je ‘zwaktes’ aanpakken. Wil je meer weten, stuur me een e-mail: lex@degeneralist.be.
PASSIE – Spreken
Ik hoop echt dat ik mijn verhaal hier en daar met mensen mag delen.
Mijn gesprekken gaan meestal over:
- Hoe ik een decennium geleden vijf jaar dialyse en niertransplantatie verwerkte;
- Hoe je leven verandert door oude gewoontes te vervangen met nieuwe;
- Hoe je het best beweegt (letterlijk) in de wereld;
- Hoe je niemand kunt veranderen, maar de keuze met wie je omgaat wel;
- Reactiviteit – nutteloos energieverspilling
- Sport en fitness
- Experimenten;
- Persoonlijke ontwikkeling
- Enz …
ik ben geen specialist, maar de Generalist
Ik zoek een spreekplatform, heb jij raad of wil jij dat ik op jou evenement kom spreken, contacteer me alsjeblieft via e-mail:lex@degeneralist.be.
STUDIE
Ik scan elke dag wel één boek, hoeft niet altijd een ander te zijn maar liefst non-fictie. Ter ontspanning lees ik een 3 à 4-tal hoofdstukken.
Op dit moment lees ik ‘Mismatch – Hoe we dagelijks worden misleid door ons oeroude brein‘ van Ronald Giphart & Mark van Vugt.
NOOT: Op mijn persoonlijke boekenlijst kun je al mijn aanraders terugvinden.
WERK
Belgian Defense – Ik ben onderofficier in de Koninklijke Militaire School. Ik maak deel uit van een team dat eLearning cursussen maakt voor Defensie.
We gebruiken hiervoor het ILIAS open source platform.
We ontwikkelen cursussen, coachen, en beheren het platform, die uitsluitend toegankelijk is voor militairen of burgers die samenwerken met Defensie.
