Omdat ik regelmatig de volgende vraag krijg;
‘Wat doedegij eigelijk?’,
heb ik in het artikel – Ik ben meer dan een titel – mijn visie geformuleerd.
Moest dit niet voldoende zijn.
Alles in mijn leven draait om discipline, ik maak gebruik van routines en gewoontes.
Nu ik mijn gewoontes meer controleer, word ik meer ‘baas’ over mezelf en is mijn leven ‘gemakkelijker’.
Bij verandering van mijn gewoontes, prioriteiten of activiteiten wordt deze pagina bijgewerkt.
Laatst bijgewerkt 04 april 2020
Thuis
Ik ben één van die lucky bastards die van thuis uit kan werken.
Als militair ben ik medeverantwoordelijk voor het e-learning platform voor Defensie. Dit geeft me iets te doen in deze bizarre tijden.
Daarenboven ben ik zeer dankbaar voor de mensen die ‘daarbuiten’ werken, verzorgen, vervoeren en leveren.
Als ik niet hoef online te zijn doe ik vooral aan micro-bewegen. Basisoefeningen met lichaamsgewicht: duw-, optrek-, en hangwerk.
Daarnaast doe ik fun stuff samen met mijn soulmate. Wandelingen, fietstochtjes, pilates, surfskate en jog sessies.
Experimenteren
– Website
Die blaas ik (as I type) nieuw leven in. Ik beloof je tonnen gratis weirdo shit, hou je vast.
Kom zeker terug!
Contacteer me, en of schrijf je in voor de VIP dG-lidmaatschap.
– Surfskate
Een dierbare vriend en goede surfer coacht me in het water. Hij kwam met het idee om mijn techniek, aan de hand van een SurfSkate, op te krikken.
– Zhan Zhuang
Zhan Zhuang is een staande vorm van mediteren waardoor je productiever en creatiever wordt in om het even wat je doet.
[lees hier zeer binnenkort de volledige handleiding]
– Ochtendroutine: ruggengraat
Ook al beweeg ik regelmatig, als IT ‘er ben ik desk-jockey – sedentair actief dus. Ik ben een deel mobiliteit in (vooral in bovenste deel) ruggengraat kwijt.
Mijn versie van 10′ begeleide oefenreeks, geleerd van Ido Portal
Music
Sinds mijn soulmate – DJ Piranya – is beginnen ‘plaatjes’ mixen, ben ik stilaan terug mijn skillzzz aan het opkuisen.
Ik probeer dagelijks een audio fragment te ‘produceren’ – ik noem het een SoundBite.
Stuur me mail al je zelf over deze SoundBite wil zingen, spreken of rappen. Dan geef ik je enkel de music (garageband).