Praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties
GELEZEN: juli 2018
AANBEVELEN: 7/10
Zie mijn boekenlijst voor meer
Transformeren naar spiritualiteit – begint bij je EGO – jezelf leren kennen, herkennen, en vooral erkennen wie je al altijd was.
Het boek leidt tot verbazing, vreugde en inzichten. Eens je ‘dit’ pad inslaat en geen weg meer terug!
Met kennisname van je oude patronen en gewoontes ben je nog niet bij jezelf thuisgekomen – het vraagt werk in de vorm van: studie, training en oefening.
Ik vond vooral het begin van het boek zeer sterk – misschien was ik niet klaar voor de rest 😉
mijn notities
DE MOEDER VAN ALLE PROBLEMEN:
HET NIET HERKENNEN VAN JE AANGELEERDE PERSOONLIJKHEID – EGO
We zijn er zo mee versmolten dat we niet doorhebben dat het geen werkelijkheid is maar slechts een beeld.
Als baby hebben we nog geen zelfbeeld. Als baby leven we in onbewuste staat, volledig versmolten met ons lichaam.
Zelfbesef – we hebben liefde en erkenning van buitenaf nodig, net als die baby die zo hard die warmte en veiligheid nodig heeft, om ons volledig te voelen.
Negatief geloof is negatief omdat het besef pijn doet, en geloof omdat het niet overeenkomt met wie we dachten te zijn!
Als volwassene willen we ons nooit meer zo afhankelijk, machteloos, dom en zwak voelen als die baby. We willen controle, zelfstandigheid en creëren strategieën om liefde en erkenning bij anderen te scoren. Als dat werkt blijven we dat onbewust gebruiken – automatismen, een ego-patroon.
Dit is wat ego doet: uit angst voor beklemmende gevoelens uit onze jeugd, ontwikkelen we patronen om er vanaf te komen, hierdoor houden we ze juist in stand.
De ‘Helpaholic’ staat altijd klaar voor anderen en durft geen NEE zeggen. Voor hen is het uitgesloten te genieten zonder zich nuttig te maken voor anderen.
[Is ‘de Generalist’ ontstaan uit altruïsme (onbaatzuchtigheid) of ego-hulpverlening dwang?]
NATUURLIJKE KWALITEITEN
Zijn kwaliteiten die kinderen gaan ontwikkelen om te scoren.
- natuurlijke vriendelijkheid => ‘nice guy’-ego
- natuurlijke slimheid => arrogantie en betweterigheid
- natuurlijke fitheid => prestatiegerichtheid
- natuurlijke hulpvaardigheid => helpaholisme
- natuurlijke kracht => dominantie
- natuurlijke liefde => claim te verbinden
- natuurlijke helderheid => volledige identificatie met aangeleerde ego-patroon
ALGEMENE EGO-WET
Telkens als je van zelf-afwijzend gevoel wil af komen door liefde en of erkenning te scoren bij anderen, hou je die negatieve gevoelens in stand.
[voorbeeld over ‘jezelf tegenkomen’ verwijst meestal niet naar een vreugdevolle gebeurtenis]
Heel vaak ‘spiegelen’ we die pijnlijke gevoelens op de persoon of situatie die de aanleiding gaf. Hierdoor wijzen we niet alleen onszelf af, maar ook het/de ander – waardoor de pijn des te groter wordt.
Hoe pijnlijk is dat niet voor diegene die menen dat dit alles is wat er is!
DE VADER VAN ALLE PROBLEMEN:
JE EGO BESTRIJDEN
Een zelfbeeld of ‘ego’ is een noodzakelijk stadium in de ontwikkeling van het leven tot een menselijk bewustzijn.
Evolutionair heeft het ego enorme voordelen gebracht, t.o.v. bijvoorbeeld andere zoogdieren die geen zelfbeeld ontwikkelden.
Ego is niet het probleem, je van je ego afstoten of je er volledige mee identificeren – dat is het probleem!
Inzichten in het functioneren van ons ego biedt de mogelijkheid om het – ons zelfbeeld – te overstijgen. Dit is dé overgangsfase naar onze werkelijke staat van zijn.
Leven in de overtuiging dat je werkelijk bent wie je denkt te zijn, zonder dat je doorhebt dat het slechts een overtuiging is (identificatie) – dit leidt tot veel ellende, lijden met lange ‘ij’.
Daartegenover staat: je groeit en voelt je bevrijdt wanneer je juist die identificatie loslaat. We zijn meer dan ons ego, veel meer dan ons zelfbeeld ingeeft.
Door het ego-spel te doorgronden, nl. vriendelijk oordeelvrij gewaarzijn, verliest het zijn versmachtende werking op onze geest. Je emoties zullen je niet meer van je stuk brengen.
“Je zelfbeeld doden, leeft verder in de gedachte dat je anders wil zijn dan je bent. Wat je nodig hebt is zijn wie je bent”
HET EINDE VAN ALLE PROBLEMEN:
EGO HERKENNEN VANUIT HET NIET-EGO
Ons zelfbeeld hangt bijna altijd af van omstandigheden, die ons geluk of ongeluk bezorgen, en daar onze interpretatie van.
Geluk kan nooit van buitenaf gegeven worden, het komt altijd van binnenuit.
DIT IS ONS EGO
Een gigantische verzameling voorwaarden en omstandigheden die ons tijdens de jeugd ingeprent zijn als ‘goed gevoel’, en waar we dus aan moeten voldoen om ons goed, waardevol en gelukkig te voelen.
Evolutionair heeft ons lijden zich verplaatst naar onze binnenwereld, met depressie, angst- en dwangneuroses, plus zelf-afwijzing als gevolg.
OVERAL GELUKKIG MET MINDER ‘STUFF’
Meer en meer hoor je dat mensen verlangen om terug naar de natuur te gaan, om er samen te leven als tegenreactie, collectieve vorm van dissociatie.
Omdat geluk afhankelijk blijft van omstandigheden (en vooral hoe je daarmee omgaat), blijft het altijd maar tijdelijk.
Meestal begint het loslaten van je (zelf-)afwijzing met het niet erover oordelen als je het toch af en toe doet.
luister naar mijn podcast aflevering over ‘ego’ [duur: 6’50”]