A counterintuitive approach to living a good life

GELEZEN: juni 2017

AANBEVELEN: 8/10

Zie mijn boekenlijst voor meer

Een boek boordevol contradicties, zoals:

Probeer niet. Geef op. Wees fout. Verlaag de standaard. Geloof niet jezelf. Volg pijn. …

Eén van de betere zelfhulpboeken die ik tot nu toe heb gelezen. Zijn directe schrijfstijl vol fucks heeft wel degelijk nut. Mark Manson legt uit dat meer, beter en sneller dingen najagen ongeluk brengt, en het accepteren van negatieve dingen juist iets positiefs levert.

Ik heb in dit boek enorm veel onderlijnd. Ik heb er zelfs 2 artikelen aan gewijd:

• Hoe Jouw Omgeving Bepaalt Wie Je Bent, Wat Je Denkt en Hoe Je Je Voelt
• De kunst van het kiezen (Nee zeggen)

mijn notities

Ik heb de Engelstalige versie van het boek, en ik ben zo vrij geweest om mijn aanduidingen te vertalen:

‘Fuck it’ tegen alle onbelangrijke zaken! Want de sleutel tot een goed leven is er minder om geven, enkel om hetgeen wat echt, dringend en belangrijk is

Negatieve visualisatie geeft een positieve beleving

Meer spiritueel verlicht willen zijn, is oppervlakkiger en egoïstischer worden
Meer liefde (sex) en geluk willen, is eenzamer en angstiger worden

Iedereen gaat onheil uit de weg, de truck is ‘uitvogelen’ van welke ‘shit’ jij geniet

Lijden is een teken van de natuur om te veranderen

Depressie is het verleden altijd opnieuw en opnieuw herbeleven in de toekomst

Om gelukkig te zijn moeten we (moeilijke) dingen oplossen

Ontkenning geeft instant genot – dé manier om (tijdelijk) van het probleem weg te lopen

Emoties zijn eerder een teken, suggestie – stel dit gevoel in vraag

Miljoenen mensen hadden je probleem reeds, dus niets van dat is persoonlijk

Technologie lost problemen op, en maakt ons tegelijk abnormaal afwezig

Mensen die extreem goed in iets zijn geworden – ‘specialisten’ – door obsessief te willen verbeteren, zijn zo geworden omdat ze juist geloofden niet goed te zijn

Het grootste deel van je leven is saai, en dat is ok, want voortdurend druk bezig zijn verschilt van gelukkig zijn

Achteraf gezien, blijken de jaren van strijd, het meeste impact gemaakt te hebben

Je voelt je ellendig wanneer je over iets geen controle hebt, en dat is juist het probleem – je hebt geen keuze want je hebt nergens controle over

We zijn voor alles in ‘ons’ leven verantwoordelijk, jij hebt de keuze hoe je er mee omgaat, en hoe je het invult

Fout is verleden tijd. Verantwoordelijkheid is huidige tijd.

Veranderen is eenvoudig, maar eenvoudigweg niet gemakkelijk

Wetenschappelijke kijk op persoonlijke groei:

• waardes zijn veronderstellingen (hypothesen),
• acties zijn experimenten,
• en het resultaat zijn gedachtes en emoties

Binnen 500 jaar lachten mensen om ons. Ook zij zullen het fout hebben, alleen iets minder foutief dan wij

Ga niet op zoek naar jezelf, je gaat nooit weten wie je bent

Een geoefende geest is in staat om gedachte te koesteren zonder ze te accepteren

Lijkt het alsof de wereld tegen jou is, dan is de kans groot dat enkel jij jezelf in de weg staat

Als je met een probleem vast zit, ga daar niet over zitten nadenken; ga er mee aan de slag – ideeën gaan opduiken

Reizen toont dat vreemde gemeenschappen met andere waarden ook functioneren

We zijn onbewust geworden van het gene dat we bewust niet gekozen (verworpen) hebben

Mensen vinden zichzelf experts, ondernemers, uitvinders, innovators, buitenbeentjes en coaches zonder echte ervaring.
Ze vinden dat ze geweldig moeten zijn om geaccepteerd te worden in een wereld die enkel buitengewoon succesvolle mensen promoten