A counterintuitive approach to living a good life
GELEZEN: juni 2017
AANBEVELEN: 8/10
Zie mijn boekenlijst voor meer
Een boek boordevol contradicties, zoals:
Probeer niet. Geef op. Wees fout. Verlaag de standaard. Geloof niet jezelf. Volg pijn. …
Eén van de betere zelfhulpboeken die ik tot nu toe heb gelezen. Zijn directe schrijfstijl vol fucks heeft wel degelijk nut. Mark Manson legt uit dat meer, beter en sneller dingen najagen ongeluk brengt, en het accepteren van negatieve dingen juist iets positiefs levert.
Ik heb in dit boek enorm veel onderlijnd. Ik heb er zelfs 2 artikelen aan gewijd:
- Hoe Jouw Omgeving Bepaalt Wie Je Bent, Wat Je Denkt en Hoe Je Je Voelt
- De kunst van het kiezen (Nee zeggen)
mijn notities
Ik heb de Engelstalige versie van het boek, en ik ben zo vrij geweest om mijn aanduidingen te vertalen:
‘Fuck it’ tegen alle onbelangrijke zaken! Want de sleutel tot een goed leven is er minder om geven, enkel om hetgeen wat echt, dringend en belangrijk is
Negatieve visualisatie geeft een positieve beleving
Meer spiritueel verlicht willen zijn, is oppervlakkiger en egoïstischer worden
Meer liefde (sex) en geluk willen, is eenzamer en angstiger worden
Iedereen gaat onheil uit de weg, de truck is ‘uitvogelen’ van welke ‘shit’ jij geniet
Lijden is een teken van de natuur om te veranderen
Depressie is het verleden altijd opnieuw en opnieuw herbeleven in de toekomst
Om gelukkig te zijn moeten we (moeilijke) dingen oplossen
Ontkenning geeft instant genot – dé manier om (tijdelijk) van het probleem weg te lopen
Emoties zijn eerder een teken, suggestie – stel dit gevoel in vraag
Miljoenen mensen hadden je probleem reeds, dus niets van dat is persoonlijk
Technologie lost problemen op, en maakt ons tegelijk abnormaal afwezig
Mensen die extreem goed in iets zijn geworden – ‘specialisten’ – door obsessief te willen verbeteren, zijn zo geworden omdat ze juist geloofden niet goed te zijn
Het grootste deel van je leven is saai, en dat is ok, want voortdurend druk bezig zijn verschilt van gelukkig zijn
Achteraf gezien, blijken de jaren van strijd, het meeste impact gemaakt te hebben
Je voelt je ellendig wanneer je over iets geen controle hebt, en dat is juist het probleem – je hebt geen keuze want je hebt nergens controle over
We zijn voor alles in ‘ons’ leven verantwoordelijk, jij hebt de keuze hoe je er mee omgaat, en hoe je het invult
Fout is verleden tijd. Verantwoordelijkheid is huidige tijd.
Veranderen is eenvoudig, maar eenvoudigweg niet gemakkelijk
Wetenschappelijke kijk op persoonlijke groei:
- waardes zijn veronderstellingen (hypothesen),
- acties zijn experimenten,
- en het resultaat zijn gedachtes en emoties
Binnen 500 jaar lachten mensen om ons. Ook zij zullen het fout hebben, alleen iets minder foutief dan wij
Ga niet op zoek naar jezelf, je gaat nooit weten wie je bent
Een geoefende geest is in staat om gedachte te koesteren zonder ze te accepteren
Lijkt het alsof de wereld tegen jou is, dan is de kans groot dat enkel jij jezelf in de weg staat
Als je met een probleem vast zit, ga daar niet over zitten nadenken; ga er mee aan de slag – ideeën gaan opduiken
Reizen toont dat vreemde gemeenschappen met andere waarden ook functioneren
We zijn onbewust geworden van het gene dat we bewust niet gekozen (verworpen) hebben
Mensen vinden zichzelf experts, ondernemers, uitvinders, innovators, buitenbeentjes en coaches zonder echte ervaring.
Ze vinden dat ze geweldig moeten zijn om geaccepteerd te worden in een wereld die enkel buitengewoon succesvolle mensen promoten