DE KUNST VAN HET LUISTEREN – door Michael P. Nichols
GELEZEN: november 2018
AANBEVELEN: 6,5/10
Zie mijn boekenlijst voor meer
Hoe leren luisteren relaties kan verbeteren
Het is voor mij werkelijk een ‘kunst’ om te luisteren, en vaak lukt het me niet!
Ik wil al snel aanvullen, en ik merk dat ik vooral met mijn eigen gedachten bezig ben.
Soms is het uitermate moeilijk omdat iemands boodschap me kwaad, verdrietig of angst oproept. Anderzijds heb ik zelf soms het gevoel dat ik misbegrepen of niet gehoord word.
Daar lijd niet alleen ik onder, maar ook mijn relaties.
Vandaar dat ik super gemotiveerd was om het boek te lezen!
mijn notities
De behoefte om erkend te worden is zo dwingend dat wij, wanneer we luisteren, dat meestal niet doen met de bedoeling te begrijpen, maar om te antwoorden.
En alsof luisteren nog niet moeilijk genoeg is, moeten we tijdens verhitte discussies en conflicten heroïsche inspanning leveren om de emotionele reacties te overwinnen of te beheersen die ons angst en dreiging bezorgen en de sympathie voor de ander ondermijnen.
De waarheid is: goed luisteren komt niet van nature!
Luisteren is een vaardigheid, en net als iedere andere vaardigheid kan die geoefend en verbeterd worden.
Om iemand geven vergt niet veel bewust nadenken: het is iets dat je voelt – liefde.
Maar tonen dat je om de ander geeft, je eigen belangen opzij zetten en je beschikbaar stellen voor de ander, vraagt enige inspanning.
Dat heet aandacht schenken aan het welzijn van de ander.
Betrokken genoeg zijn om te luisteren betekent niet volkomen zelfloos rondlopen en je openstellen voor wie je maar tegenkomt.
Het betekent letten op die situaties waarin de persoon met wie u samen ben, de behoefte heeft gehoord te worden.
Eigen emoties maken dat we het slechtst luisteren waar het luisteren het meest nodig is.
Het probleem luisteren is een menselijke vicieuze cirkel: onvoldoende aandacht en begrip maken ons innerlijk onzeker en minder open voor anderen.
Het luisteren dat wij niet ontvangen, is het luisteren dat wij niet doorgeven.
Effectief (empathisch) luisteren bevordert de groei van de luisteraar van degene die gehoord wordt en van de relatie tussen hen.
Dat alle handelingen worden gemotiveerd door eigenbelang is een dogma.
De tendens om onze levens op aarde te bezien vanuit het perspectief van het individualisme, versluiert de bredere visie dat we deel uitmaken van systemen binnen systemen: het gezin, familie, gemeenschap, grote organische netwerken.
Openheid en autonomie gaan hand in hand.
Als wij de moed hebben om onszelf te zijn en stevig op onze eigen benen te staan, dan moeten we accepteren en erkennen dat andere mensen ook zichzelf zijn en recht hebben op hun eigen unieke opvattingen.
Om te luisteren, moeten we loslaten!
Iemand uit laten spreken is laten zien dat je genoeg om de ander geeft om naar hem of haar te luisteren.
De verplichting om te luisteren kan als een last ervaren worden, en zo voelen we het allemaal nu en dan.
Als het één ding is waaraan we allemaal iets meer aan kunnen bijdragen is het begrip.
Respect, medeleven en eerlijkheid zijn de fundamentele waarden die door luisteren tot uitdrukking worden gebracht.
We hechten belang aan luisteren omdat we de behoefte hebben om mee te delen hoe het voelt in onze afzonderlijke, eigen wereld van ervaring te leven.
Helaas is er geen parallelle behoefte in ons om diegene te zijn die luistert.
Luisteren is geen behoefte van ons, het is een geschenk dat we uitdelen.
[maxbutton id=”3″]