Lex Casteleyn bekend als 'de Generalist'

Search Results for: bewegen

Altijd scherp: Het geheim van presteren

door

In 1 zin samengevat: Het boek Altijd scherp leert dat je eerst capaciteit – je energie – hebt op te bouwen, de balans op 4 vlakken bewaren, een doelgericht leven leiden, en je beperkingen te accepteren. Dit boek, ontstaan in samenwerking van Jim Loehr en Tony Schwartz – beiden expert onderzoekers, biedt een nieuwe creatieve […]

SLAAP : Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen

door

geschreven door Matthew Walker In 1 zin samengevat: Zonder slaap worden we ziek en verliezen we concentratie en productiviteit. Elk zoogdier doet op een gegeven moment zijn ogen dicht, dit ontstond revolutionair en is gebleven. Het internet daarentegen is een ander ‘beestje’ – het slaapt nooit. Door onze constante verbinding met iedereen en alles lijkt slaap een […]

Wat is voor jou optimaal eten en drinken?

door

Ik zocht met Google ‘dieet’ in het Nederlands op en kreeg in een fractie van een seconde miljoenen resultaten. Ik kan duizend boeken lezen over voeding, wat ben ik ermee als ik het niet toepas? Intellectualism is a cover up for fear of direct experience, a paradox of our culture: There’s way too much thinking […]

Ik ga ‘de Generalist’ naar een hoger niveau tillen

door

Vier of vijf jaar geleden, confronteerde een workshop deelnemer me voor het eerst met het woord ‘blog’. Hij introduceerde zichzelf met: ‘Hey, ik ben Peter Joosten, part-time blogger!’. Na wat heen en weer gepraat voegde hij er aan toe: ‘Misschien is het ook wel iets voor jou, dat bloggen?’. Ik wilde helemaal geen blog. Trouwens, […]

Mijn filosofie

door

Ik label mensen, acties en dingen bijvoorbeeld niet als ‘ongezond’ of ‘goed’. Bij mij roept het eerder een gevoel op, dus probeer ik naar mijn lichaam te luisteren. De vragen die ik me hierbij stel zijn : Wat doet dat iets of iemand met me? Geeft het me of kost het me op dit moment […]

Alexander Casteleyn

Mezelf beknopt : Liefst aangesproken met ‘Lex,’ maar in werkelijkheid heet ik Alexander Belg, geboren (1968) in Kortrijk, woonachtig te Heist-op-den-Berg Pseudo-militair, pseudo-muzikant, pseudo-producer, wannabe-schrijver, wannabe-fit en student voor het leven Generalist, waarbij ik mijn nieuwsgierigheid vermeng met experimenteren Fascinatie voor het leven, filosofie, gezondheid, fun, bewegen, gedragsverandering en zelfontwikkeling Introvert met hoog entertain gehalte […]

Over jou :

Meestal schrijf ik voor mezelf, m’n brain dump. Anderzijds tracht ik zo transparant mogelijk te zijn, vooral naar jongeren toe. Ik hoor dat mensen almaar op jongere leeftijd met ‘serieuze’ vragen blijven zitten. Als jij bijvoorbeeld met 1 van vragen zit ben je op de goeie plek : Hoe kan ik mijn gedrag veranderen? Waardoor […]