Vele mensen hadden het moeilijk en vonden 2016 een slecht jaar. Bedoelen ze dan alle 365 dagen? 2016 was voor mij – net als 2015 – een zeer leerzaam en ongelooflijk jaar. Ik ben van plan om het in 2017 nog beter te doen! 2017 wordt een jaartje om in te kaderen Laat ik eerst terugblikken Wat ik leerde uit […]
Hoe Blijf Je Jong Op Leeftijd
EEN “BAD-ASS” VOOR HET LEVEN Mentaal & Fysiek Optimaal Over hoe ik op m’n 48ste strategisch mijn prioriteiten moet kiezen om zo fit & gezond mogelijk te zijn. Ik ben mijn body en fitness aan ’t transformeren zonder gewichten noch gym. Hier op ‘deGeneralist‘ kun je mijn verhaal sinds Maart 2015 volgen. Ongeveer 12 maanden geleden […]
Zitcultuur stoppen – de moderne uitdaging
Iemand die 2u per dag sport en voor de rest op z’n kont zit, is actief sedentair, en loopt evenveel gezondheidsrisico als iemand die nooit sportschoenen aantrekt.