Bewuste Kiezen voor Relaties en Rust in je Hoofd | 361 woorden | 1’40” leestijd Er is een goede reden om mindfulness te leven. Doe één ding tegelijk = focus Ons brein is niet in staat om meerdere informatie samen te verwerken en al zeker geen taken gelijkertijd uit te voeren. Multitaskers lijken productiever! Wat heeft dat nu met relaties te […]
Feelgood Hack #1: Werk 5′ Per Dag Waaraan Je Suckt
Onwetendheid is een excuus voor inactiviteit. “Ik zou iets anders doen, als ik maar wist wat zou moeten doen!”. Hier een 5-minuten oefening die je inzichten kan geven die je gezonder, sterker en sneller gaan maken.
Overwin Uitstelgedrag
Hetgeen je doet tijdens het uitstellen, is waarschijnlijk het werk dat je voor de rest van je leven gaat doen ! Je Mini Taak voor SEPTEMBER – OVERWIN UITSTELGEDRAG We zijn het slachtoffer van uitstelgedrag, het Nederlandse woord voor procrastination. Wat ? Onderstaande video legt het in 4:30 minuten uit. Kijk er maar eens op je gemak naar, ook […]
Afvallen met ijskoude vriend
Vet verbranden tot uren na je douche! Zie koude als een natuurlijke vriend, een partner die je zeker sterker maakt.