Er is ons altijd wijsgemaakt dat we 8 uur slaap nodig hebben om productief en succesvol te zijn. Ziehier een infographic van de meest bekende, succesvolle en gedreven mensen uit de geschiedenis. Uitzonderingen bevestigen de regel! Ik zou niet zomaar van de veronderstelling uitgaan dat dit ook voor jou werkt. Een 6 uur durende podcast […]
De 4-7-8 ademtechniek, hét natuurlijk kalmeringsmiddel voor het zenuwstelsel
Dit bericht is voor mij een zeer speciale, een experiment (want dit is wat ik doe) – ik heb van dit artikel tevens mijn allereerste LTA-podcast (LexTalkAbout) ingeblikt. Luister hier naar de volledige aflevering: [audioplayer file=”http://degeneralist.be/wp-content/uploads/2018/05/478-ademtechniek-podcast_lextalkabout_degeneralist.mp3″] Of bekijk ze op YouTube: Wie heeft tegenwoordig geen nood aan kalmeringstechnieken? Ik heb soms van die momenten […]
De wetenschap achter ‘een uiltje vangen’: hoe en waarom het zo goed voor je is !
Ik vroeg me af of een middagdutje wel gezond is. Wordt er van ons niet verwacht dat we altijd druk in de weer zijn?