ZEG JA TEGEN NEE!
The Power of No | James Altucher & Claudia Azula
leestijd: 4 minuten
SCORE: 6,5/10
We nemen dagelijks ontelbare beslissingen die een drastisch effect kunnen hebben op het leven.
Leren ‘Nee’ zeggen tot zaken die ons vernietigen is de hoofdboodschap.
Ikzelf, ging altijd ja zeggen om vriendschap te winnen – belachelijk.
Zoveel energie stoppen in mensen die het niet bleken waard te zijn, kostbare tijd die ik met dierbaren had kunnen doorbrengen.
In mijn artikel ‘Fuck yeah of nee’ beschrijf ik een eenvoudige strategie die voor iedereen werkt.
Mijn 
samenvatting
‘De kracht van NEE’ brengt gezondheid, rijkdom en geluk.
Zeg ‘nee’ tegen dingen die je kwetsen of neerhalen, en ‘ja’ tegen de dingen die je doen uitblinken.
Inzichten – What’s in for me?
Herken jij situaties waar ze je iets vragen en je eigenlijk zou moeten weigeren maar het lukt niet?
Misschien wordt het wel de laatste keer dat iemand je weglokt tijdens het studeren van je examens.
Niemand krijgt graag een ‘Nee’ zonder reden, juist omdat ons oerbrein geprogrammeerd is om tegen de schaarste van vroeger ‘Ja’ te zeggen.
Nu is het noodzakelijk om meer ‘Nee’ te zeggen tegen de overvloed van alles, en dat geeft een onvoorstelbaar zalig gevoel.
‘Nee’ tegen slechte relaties
Iedereen weet dat roken, slechte voeding, alcoholmisbruik slecht en uitermate ongezond zijn. Wat gezegd over negatieve, beledigende of hardhandige mensen? Kijk eens goed om je heen!
2-minuten-opdracht:
Lijst mensen op die je zowel dagelijks als wekelijks 5x tegen ‘t lijf loopt, geef ze een score van 1 tot 10
Spendeer meer tijd met 8+ mensen en beperk zo veel mogelijk contact met de 5- personen
Hopelijk is je partner een 8-plusser 😉
‘Nee’ tegen andermans verwachtingen in
Ben ik dat? Of lach ik om m’n baas te plezieren met z’n idiote grappen?
Misschien handel je zo met 80% van je relaties?
Wees assertief, want door negatie van wat je niet wilt, ga je jezelf beginnen haten!
Als jij echt niet naar de universiteit wil, wie gaat je verplichten?
Ga op zoek en volg ‘een’ pad. Je hebt verschillende decennia te leven, je mag gerust veranderen van keuze.
Binnen 10 jaar denk ik waarschijnlijk anders over wat ik nu neerschrijf – so what.
Enthousiasme is aanstekelijk!
Als mensen van jou en je woorden houden, gaan ze die bewonderen.
‘Nee’ tegen overdaad en drukte
Meer eten, meer geld, meer roddels, …, meer van alles – iedereen wil meer en meer.
Meer willen is een historisch verlangen die gevoed werd door schaarste van middelen. Wie leeft tegenwoordig nog in echte schaarste?
‘Nee’ stelt ons in staat JA te zeggen
Start je dag met een ‘dankbaarheid’-dieet. Maak een lijst van 10 dingen waarvoor je die dag dankbaar bent. Op die manier ga je focussen op goeie dingen in je leven, en ‘nee’ zeggen tegen slechte.
Uiteindelijk ben je met ‘De kracht van NEE’ gewapend om JA te zeggen tegen jezelf!
Om te weten wat je lichaam nodig heeft, moeten je in ‘NU’ aanwezig zijn, met je:
- fysieke,
- emotionele,
- mentale en
- spirituele zelf.